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Saúde

Alimentação do Surf

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O certo seria fazer um bom desjejum com frutas, pão, leite e queijo, mas acordar ainda de noite, passar a parafina na prancha e cair na água é uma das melhores sensações da vida e na maioria das vezes não damos importância ao que comer antes. Então, a dica é ...

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Treino longo pode engordar

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Aumento da secreção do hormônio Grelina desperta a sensação de fome.Treinos intervalado de alta intensidade são indicados para evitar o problema.{source}<div id=”fb-root”></div><script src=”http://connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1″></script><fb:like-box href=”http://www.facebook.com/LiveSurf” width=”135″ show_faces=”false” border_color=”” stream=”false” header=”true”></fb:like-box>{/source}

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Dando o Sangue

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A controversa terapia do PRP ganha cada vez mais adeptos dispostos a reinjetar o próprio sangue na tentativa de acelerar a cura de lesões.{source}<div id=”fb-root”></div><script src=”http://connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1″></script><fb:like-box href=”http://www.facebook.com/LiveSurf” width=”135″ show_faces=”false” border_color=”” stream=”false” header=”true”></fb:like-box>{/source}

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Treino Funcional

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A técnica para ganhar resistência e moldar os músculos vira mania.{source}<div id=”fb-root”></div><script src=”http://connect.facebook.net/pt_BR/all.js#xfbml=1″></script><fb:like-box href=”http://www.facebook.com/LiveSurf” width=”135″ show_faces=”false” border_color=”” stream=”false” header=”true”></fb:like-box>{/source}

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Malhar de estômago vazio não ajuda a emagrecer

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Uma revisão de vários estudos feitos pela National Strength and Conditioning Association (NSCA), nos Estados Unidos, e publicada na revista da instituição, afirma que fazer exercícios físicos de estômago vazio não oferece nenhum benefício à saúde e pode inclusive trazer malefícios ao corpo. Segundo os cientistas, muitas pessoas praticam atividades ...

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Surf & Saúde | Lesões Crônicas

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por Adriana Rossi Ainda que a maioria das lesões sejam traumáticas, é muito comum surfistas sofrerem micro traumas musculares causados pelo esforço repetitivo. Os pontos mais afetados são, geralmente, costas, pescoço, ombros e joelhos.

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